Po pierwsze dieta - ujemny bilans kaloryczny. Po drugie treningi kardio. Przy końcu redukcji gdy już będzie szło bardzo wolno może jakiś spalacz tłuszczu.
Najlepiej to jest wybrac odpowiedni trening, aeroby i diete. Do tego jakis spalacz tłuszczu i antykatabolicznie można BCAA. Wejdź sobie w dział "Nasze testy i promocja" i sobie przejrzyj jak i na czym się ludzie redukowali. Pozdro!
Diete wrzucę jutro znaczy sie diete trzymam okolo rok ale to byla dieta na mase od przyszlego tygodnia bede stosowal diete na redukcje. Stosowałem wcześniej suplementy (kreatyny, bcaa, WPC, Bostery ) ale nigdy nie spalacz tłuszczu to będzie mój pierwszy. Też mi sie tak wydaje ze bedzie wystarczający. A Ty go stosowałeś?
No wiec tak narazie robie a6w + spalacz tłuszczu bo troche mi w pasie przybyło a te abs2 chce zrobic około 1miesiac po zakończeniu a6w bo słyszałem ze to jest na zwiekszenie miesnie brzucha no a niepowiem moje sa takie małe troche :P albo mi sie wydaje niemam wogóle mozliwosci zwiasania w tym problem ;/ nieda sie tego zastapic jakims innym [...]
A kup gdzie chcesz Tauryna to silny anabolik i antykatabolik. Znakomity transporter kreatyny i spalacz tłuszczu. Do tego pobudza. Ja ją biorę tylko w porcji XP jak robię siłówkę. Jak robiłem wydolnościówkę to mnie zmulało. Przed snem to wiadomo, spać nie wiadomo jak się będzie i czy się w ogóle będzie Ogólnie dla mnie z rana i po treningu z [...]
Cóż, po pierwsze obaj wiemy co napisałeś: "Tauryna to silny anabolik i antykatabolik. Znakomity transporter kreatyny i spalacz tłuszczu. Do tego pobudza." - możesz się zasłaniać najlepszymi intencjami, ale to po prostu nie jest prawdą. Być może nasze metody przekazywania wiedzy są zgoła inne, ale śmiem twierdzić, że uświadamianie ludzi [...]
Jeśli robisz dużo kilometrów na rowerze to dobra dieta + ewentualnie jakiś spalacz tłuszczu i powinieneś zejść do 8%.
[...] ze masz budowe endo. nie ma co redukować, możesz sie co najwyżej odchudzić. zalany jestes niezle, spal fat i wtedy buduj "muscle mass" lepiej kup fat burnera (spalacz tłuszczu) i reszte kasy zainwestuj w diete low carb (nisko węglowodanową) i duzo aerobów. ewenualnie kup białko, ale jak juz cos to nie Ostrowie tylko cos z wyższej [...]
soltys88 a brałeś obydwa produkty ? Ja nie brałem Mesomorpha, więc w tym temacie i tej materii ciężko mi się wypowiedzieć, skład Detonatora gdzie jest spalacz tłuszczu, lekkie pobudzacze, substancje pompujące, mix kreatyn, bcaa , glutaminy i inne bajery a nie jest zasypany węglami Jest Konkretny, smak zresztą też, zdarzyło mi się pare razy [...]
Dieta+ jakiś spalacz tłuszczu :P Np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps%C3%82%C2%AE-opis866.html
Dziękuję za wiadomość. Już kiedyś brałem spalacz tłuszczu i nie było tego typu efektów. Odstawię na kilka dni i zobaczę co będzie się działo.
no wlasnie bo ja bym chciala jakis spalacz tluszczu wiecie najlepiej taki po ktorym mozna jesc slodycze :P i jakis tani do 50 zeta i zeby sie nie trfzeba bylo wysilac:P
"no wlasnie bo ja bym chciala jakis spalacz tluszczu wiecie najlepiej taki po ktorym mozna jesc slodycze :P i jakis tani do 50 zeta i zeby sie nie trfzeba bylo wysilac:P" Takie rzeczy to tylko w Erze
no wlasnie bo ja bym chciala jakis spalacz tluszczu wiecie najlepiej taki po ktorym mozna jesc slodycze :P i jakis tani do 50 zeta i zeby sie nie trfzeba bylo wysilac:P <==takie rzeczy to tylko w erze
[...] zrzucać... ? @-| Kto mówi że chce zrzucać, chcę mieć ładne wyrzeźbione ciało. Chcę zrobić mięśnie. Żeby mieć wyrzeźbione ciało musisz się odchudzić - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, żeby zrobić mięśnie musisz przytyć - dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, te dwa cele nie idą w parze. Po co ci spalacz tłuszczu i czego od niego oczekujesz?
ok No to jak to ulozycz co najlepiej brac najpierw spalacz tluszczu puzniej bcaa i nastepnie kretka czy jak ?>
no a twoim zdaniem co wegle nie daja na mase? jak tak myslisz to...a moze twoim zdaniem mistrzu carbo jest na rzezbe albo to spalacz tluszczu
[...] to cholernie dużo - nie pomyliło Ci się coś z tym pasem ?? Mi to się tam wydaje żeby odsłonić 6 pak nie trzeba mieć w pasie 10cm mniej tylko trzeba mieć BF < 10% - możesz spróbowac z bardzo dobrze ułożoną dietą z bilansem kalorycznym na 0 albo leciutkim minusem, - dorzuć jakiś spalacz tłuszczu - po treningu siłowym zarzuć ~20min biegania
e-lka to nie spalacz tłuszczu tylko Qwasi witamina czytaj cos jak witamina ale nie witamina . na masie spalacze sa jak najbardziej ok nalezy sobie uswiadomic ze niechudniemy od spalacza ino od deficytu kalori ( wywolanych wysoka aktywnoscia i dietą )a Ty jak bedziesz na masie to napewno nie bedziesz miał deficytu kalori ogólnie nawet na masie [...]
A moze jakis spalacz tluszczu (bo rozumiem ze o tluszcz chodzi) plus hmb na oslone miesni?? Co o tym myslicie??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
